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Stress bewältigen

Für die Gesundheit ist es jedoch wichtig, verbrauchte Energiereserven wieder aufzutanken. Erholsamer Urlaub bietet dazu jedes Jahr die Möglichkeit.

Jeder Mensch reagiert anders auf Stress

Stress hat viele Ursachen, kann durch Über- oder Unterforderung entstehen. Jeder Mensch reagiert anders auf wachsenden Leistungsdruck, Ängste und Ungewissheit. Wechselnde Bedingungen in Familie und Beruf verlangen immer nach neuen Lösungen. Dabei kann ein wenig Stress durchaus anspornen und nützlich sein.

Dauerhaft stört Überlastung jedoch das Gleichgewicht zwischen Seele, Geist und Körper. Wer sich ständig im Büro am Computer konzentrieren muss, strapaziert nicht nur Nerven, Augen und Rücken. Oft fehlen natürliche Lichtquellen. Bewegungsmangel kann zu Schlafstörungen und Kopfschmerzen führen. Erhöhte Reizbarkeit, Unlust und Magenverstimmungen sind Warnsignale des Körpers und werden oft verkannt.

Die Folge kann ein totaler Zusammenbruch sein. Wichtig ist es darum, rechtzeitig vorzubeugen. Aufbauende Gedanken, gesunde Ernährung, Sport, entspannende Spaziergänge im Grünen können helfen. Reicht ein Wochenende zur Erholung nicht mehr aus, ist es Zeit für Urlaub.

Urlaub lädt Energiereserven auf

Gerade die Ferienzeit bietet ideale Möglichkeiten, unsere verbrauchten Energiereserven wieder aufzuladen. Im Urlaub wollen viele Menschen durchatmen, Freiheit genießen und vom Alltag abschalten. Das muss kein Traum bleiben.

Für jeden Geschmack und Geldbeutel gibt es eine Vielzahl Angebote, um unvergessliche Tage im In- oder Ausland erleben zu können. Ob in Malaga, Sevilla oder in Schweden. Mehrere kurze Reisen können den gleichen Erholungseffekt, wie eine dreiwöchige Ferienreise haben. Wandern, Windsurfen, Tauchen, Rad fahren oder Schwimmen bringen den Kreislauf in Schwung. Musische und künstlerische Höhepunkte steigern das Wohlbefinden. Viele Hotels und Ferienanlagen bieten Massagen, Bäder oder Therapien an.

Wichtig ist, gezielt für entspannende Augenblicke zu sorgen und nicht die freien Tage mit zu vielen Aktivitäten zu verstopfen. Sonnenbaden am Meer, ein tolles Essen bei Kerzenschein, Skifahren in den Bergen oder ein Konzertbesuch schaffen erholsame Momente und geben Energie und Lebensfreude.


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